Semua orang sudah pastinya dah tahu tentang kebaikan bersukan ataupun bersenam. Tapi ada juga yang baru nak mulakan gaya hidup yang sihat dengan melakukan aktiviti bersukan namun kurang motivasi. Pernah tak kita berhadapan dengan situasi di mana anda menjadi malas untuk melakukan apa sahaja aktiviti atau tugasan dan hanya menginginkan untuk tidur dan berbaring sepanjang hari. Itulah tanda badan kita kurang aktif atau badan kita kurang mengeluarkan peluh. 

Jadi bagaimana tips supaya kita kekal bertenaga ketika bersukan. 

BACA JUGA : Nak Kekalkan Motivasi Bersenam ? Jom Baca Tips Mudah Ini

BACA JUGA : Minyak Zaitun Pilihan Orang Ramai

BACA JUGA : Power Up Kan Ingatan Anda

1.Positif

Mulakan hari anda dengan sesuatu yang positif. Sebaiknya elakkan sebarang perkara yang boleh menjejaskan emosi anda, terutama pada waktu pagi. Jangan lupa untuk bersarapan untuk memberikan anda tenaga untuk memulakan hari anda dengan lebih bertenaga.  Anda juga boleh memilih untuk berada dalam persekitaran individu yang positif, ini secara tidak langsung, dapat membantu anda menjadi lebih positif. Hal ini kerana bila emosi kita tidak stabil kita akan berasa tidak bersemangat untuk melakukan sesuatu perkara termasuklah bersukan jadi ia akan menjejaskan prestasi kita ketika bersukan. 

2. Pemakanan yang betul. 

Pemakanan amat penting kepada atlet ataupun orang yang ingin bersukan. Kita perlu banyak mengambil buah-buahan dan sayuran dengan bijirin. Pilih diet pemakanan rendah kandungan lemak tepu dan kolesterol. Sebagai ganti kita boleh mengambil lemak sihat seperti Minyak Zaitun. Ia akan memberikan tenaga secara semulajadi kepada kita. 

3. Minum air secukupnya. 

Perbanyakan untuk minum air sekurang-kurangnya 8 liter sehari, ini turut membantu mengurangkan keinginan makan anda. Elakkan minuman manis atau berkarbonat yang boleh merosakkan kesihatan gigi anda, sekali gus meningkatkan risiko peningkatan berat badan dan masalah kesihatan seperti diabetes.

4. Ambil gabungan duo terbaik 

Sebelum kita mulakan aktiviti seharian kita boleh juga kita amalkan pengambilan Minyak Zaitun Olivie Plus dan jug digabungkan dengan Tocotrienol Softgel. Apabila kita mengambil Minyak Zaitun ia akan memberikan tenaga kepada kita dan Tocotrienol tersebut dapat merawat kita dari masalah sendi ketika bersukan. Mengapa kita perlu menggabungkan pengambilan antara minyak zaitun dan juga Tocotrienol Softgel adalah kerana ia dapat mempercepatkan penyerapan di dalam tubuh badan kita. Jadi, secara tidak langsung ia akan memberikan khasiat kepada badan kita dengan lebih cepat