Obesiti merupakan isu kesihatan yang semakin membimbangkan di Malaysia. Berdasarkan laporan terkini, Malaysia terus menduduki tangga teratas sebagai negara dengan kadar obesiti tertinggi di Asia Tenggara. Walaupun kempen kesedaran kesihatan semakin giat dijalankan, persoalannya tetap sama. Adakah rakyat Malaysia semakin sihat pada tahun 2024?
Statistik Terkini: Gambarannya Semakin Suram
Mengikut data daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), peratusan rakyat Malaysia yang mengalami obesiti meningkat berbanding tahun sebelumnya. Sebagai perbandingan, lebih daripada 30% populasi dewasa Malaysia diklasifikasikan sebagai obes, sementara lebih daripada 50% tergolong dalam kategori berat badan berlebihan. 1 dari 2 orang dewasa di Malaysia mempunyai sama ada masalah obes atau berat badan berlebihan.
Golongan muda juga tidak terkecuali. Kajian mendapati bahawa peningkatan penggunaan makanan segera, minuman manis dan gaya hidup sedentari telah menyebabkan masalah obesiti turut menular dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Fenomena ini bukan sahaja menjejaskan kesihatan fizikal tetapi juga meningkatkan risiko penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes, darah tinggi dan penyakit jantung.
Apa Penyebab Utama Obesiti di Malaysia?
1.Pemakanan Tidak Sihat
Malaysia terkenal dengan pelbagai makanan yang lazat tetapi tinggi kalori, gula,dan lemak. Dari nasi lemak, roti canai, hingga teh tarik, menu harian rakyat Malaysia sering kali menyumbang kepada lebihan kalori.
2. Gaya Hidup Sedentari
Kemajuan teknologi telah menyebabkan rakyat Malaysia lebih banyak duduk. Penggunaan aplikasi penghantaran makanan, hiburan digital dan pekerjaan pejabat menyumbang kepada kurangnya aktiviti fizikal.
3. Kurangnya Kesedaran Kesihatan
Walaupun kempen kesihatan dijalankan, ramai masih tidak memahami kepentingan pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal. Mereka sering salah anggap bahawa ‘diet’ bermaksud kelaparan atau hanya untuk individu yang ingin kelihatan kurus.
4. Persekitaran yang Tidak Membantu
Kekurangan kawasan rekreasi awam yang selamat dan mudah diakses menjadikan rakyat Malaysia kurang terdorong untuk bersenam.
Baca juga : Turun berat badan dengan minyak zaitun
Baca juga : Penat diet, tapi berat naik? Raja Segala Minyak Zaitun Solusinya!
Adakah Malaysia Semakin Sihat pada 2024?
Menjawab persoalan ini, jawapannya bergantung pada perspektif.
Kempen kesedaran kesihatan dan peningkatan akses kepada aplikasi kesihatan digital menunjukkan perubahan positif dalam kalangan segelintir rakyat Malaysia. Kesedaran mengenai pemakanan sihat dan kepentingan aktiviti fizikal semakin meningkat, terutama di kalangan generasi muda yang lebih celik teknologi.
Statistik obesiti yang meningkat menunjukkan bahawa masih ada jalan untuk mencapai Malaysia yang lebih sihat. Kekangan budaya, ketagihan makanan tidak sihat dan tekanan hidup moden menjadi penghalang utama kepada perubahan menyeluruh.
Apa yang Boleh Kita Lakukan?
Pendidikan Kesihatan Berterusan
Pendidikan tentang pemakanan sihat dan aktiviti fizikal harus bermula dari bangku sekolah. Kurikulum yang memberi penekanan kepada gaya hidup sihat perlu diperluas.
Kerjasama Industri dan Kerajaan
Kerajaan perlu bekerjasama dengan industri makanan untuk menghasilkan produk yang lebih sihat. Contohnya, menggalakkan pengurangan kandungan gula dan lemak dalam makanan berproses.
Selain itu, antara pemain industri yang sentiasa bekerjasama dalam membantu memberikan kefahaman kepada masyarakat adalah OLIVE HOUSE yang mempunyai visi besar dalam meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan masyarakat dengan menanamkan budaya pengambilan makanan semula jadi, organik dan berkualiti tinggi yang terbukti secara saintifik.
Pilihan Lebih Murah untuk Makanan Sihat
Makanan sihat perlu lebih mudah diakses dan murah agar mampu dinikmati oleh semua lapisan masyarakat.
Individu Ambil Tanggungjawab
Pada akhirnya, setiap individu perlu memainkan peranan aktif dalam menjaga kesihatan sendiri. Membuat pilihan makanan yang lebih baik dan meluangkan masa untuk bersenam adalah langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat.
Penutup
Pada tahun 2024, Malaysia masih menghadapi cabaran besar dalam menangani obesiti. Namun, dengan kesedaran yang semakin meningkat, sokongan daripada kerajaan dan perubahan sikap masyarakat, ada harapan untuk rakyat negara ini menjadi lebih sihat.
Jadi, adakah Malaysia semakin sihat pada 2024? Jawapannya mungkin tidak sepenuhnya, tetapi kita sedang menuju ke arah yang lebih baik—langkah demi langkah. Mari kita jadikan 2025 sebagai tahun untuk lebih banyak perubahan positif! Ayuh kita tanamkan azam dan jadikan Tahun 2025 #zamankegemilanganku
