1.
Apakah jenis aktiviti fizikal yang paling mudah dilakukan di rumah?
2.
Diet
Berapa banyak air yang disarankan untuk diminum setiap hari oleh orang dewasa?
3.
Berapa lama kita perlu tidur setiap malam untuk kesihatan yang optimum?
4.
Adakah anda makan makanan masin atau snek satu atau lebih kali sehari?
5.
Adakah anda makan makanan bergoreng, snek, atau makanan segera 3 kali atau lebih seminggu?
6.
Adakah anda makan buah-buahan satu kali atau lebih setiap hari?
7.
Adakah anda makan sayur satu kali atau lebih setiap hari?
8.
Adakah anda makan daging dan/atau ayam 2 kali atau lebih setiap hari?
9.
Apakah anggaran nisbah pinggang ke pinggul (waist-to-hip ratio) anda? ( Gunakan pita pengukur jika boleh, atau berikan anggaran kasar )
Nisbah pinggang-ke-pinggul : Saiz pinggang ( Pita pengukur di sekeliling perut anda, sama rata dengan pusat anda ). ( Jangan tahan nafas semasa mengukur.) dibahagikan dengan saiz pinggul ( Pita pengukur di sekeliling bahagian paling lebar pinggul/punggung anda.) ( Pastikan kedua-dua pita ukur berada di sekeliling badan.)
10.
Tekanan
Berapa kerapkah anda mengalami stress dalam setahun yang lalu ?
11.
Dalam tempoh 12 bulan yang lalu, pernahkah anda berasa sedih, murung, atau depresi selama 2 minggu atau lebih ?
12.
Apa yang biasanya menyebabkan stres dalam kehidupan seharian?
13.
Sejarah Perubatan dan Ubat-ubatan
Adakah anda mempunyai tekanan darah tinggi ?
14.
Adakah ibu bapa kandung anda pernah mengalami serangan jantung ?
15.
Adakah anda menghidap diabetes/kencing manis ?
16.
Tembakau
Manakah yang paling menggambarkan penggunaan tembakau anda ?
17.
Sepanjang 12 bulan yang lalu, adakah anda pernah terdedah kepada asap rokok orang lain?
