Sistem imuniti ini bertindak untuk mempertahankan kesihatan tubuh badan kita dan mampu membaiki kerosakan yang berlaku secara semulajadi. Sistem imun ini tidak dikawal oleh organ pusat seperti otak dan tidak juga memiliki tempat yang khusus dalam tubuh manusia.
Jadi, selain menjaga kebersihan dan kesihatan diri, kita boleh tingkatkan sistem imuniti kita dengan:
- Mendapatkan tidur yang secukupnya.
Tidur yang secukupnya adalah penting untuk kesihatan badan dan otak kita. Tidur yang tidak mencukupi akan menyebabkan sel-sel imun kita lemah dan inflamasi akan berlaku.
- Lakukan senaman.
Senaman boleh membantu untuk mencegah penyakit kronik seperti sakit jantung dan membantu menurunkan berat badan. Malahan, aktiviti senaman juga mampu memberi kontribusi kepada sistem imunisasi yang sihat.
- Amalkan diet yang sihat.
Pengamalan diet yang sihat adalah penting untuk sistem imunisasi. Diet yang sihat akan mengandungi protein, fiber, dan lemak yang sihat. Protein juga adalah penting untuk tubuh badan yang sedang pulih dari sakit.
Selain ini, kita boleh juga mengambil Minyak Habbatus Sauda daripada Olive House yang tinggi dengan Vitamin E untuk meningkatkan imuniti badan.
Tapi pastikan tuan-tuan dan puan-puan Beli yang Ori, Makan yang Kualiti di www.aafiyatmall.com
