Pernah tak, baru pukul 10 pagi tapi badan dah rasa longlai, mata mengantuk, dan otak macam “hang”? Kalau ini biasa terjadi, mungkin bukan sebab tak cukup tidur — tapi kerana apa yang kita tak makan sebelum sarapan.
Ya, sebelum kita suap roti, kopi atau nasi lemak kegemaran waktu pagi, tubuh kita sebenarnya perlukan bahan bakar berkualiti untuk ‘start engine’. Dalam gaya hidup moden yang sibuk, pilihan makanan yang kita ambil pada awal hari memainkan peranan besar dalam prestasi fizikal dan mental kita.
Kalau anda selalu rasa lesu awal pagi, cuba amal 3 makanan ini sebelum sarapan. Rahsianya? Bukan ubat. Tapi 100% makanan semula jadi yang kaya nutrien – dan salah satunya telah disebut dalam Al-Quran!
1. Olivie Plus 30x – ‘Booster’ Antioksidan dari Minyak Zaitun Premium
Minyak zaitun mungkin dah biasa kita dengar. Tapi Olivie Plus 30x dari Olive House bukan sekadar EVOO biasa. Ia dihasilkan dari pokok zaitun yang tumbuh di kawasan berbatu gurun Maghribi, dalam keadaan ekstrem yang merangsang penghasilan 30 kali ganda antioksidan semula jadi, terutamanya hydroxytyrosol dan tyrosol.
Antioksidan ini sangat kuat dalam membantu tubuh melawan radikal bebas, mengurangkan keradangan dalaman, dan meningkatkan kesihatan jantung. Bila tubuh bebas radikal bebas, tenaga jadi lebih stabil, otak lebih fokus, dan kita rasa ‘ringan’ walaupun banyak kerja.
Cara pengambilan:
Ambil 1 sudu besar Olivie Plus setiap pagi sebelum sarapan, ketika perut masih kosong. Rasanya sedikit pedas – tanda kepekatan antioksidan yang tinggi!
2. Madu Asli dari Pergunungan Kyrgyzstan – Pemanis Semula Jadi Pengganti Gula
Madu bukan sekadar pemanis. Bila anda guna madu asli berkualiti tinggi, seperti Madu dari Pergunungan Kyrgyzstan, ia sebenarnya adalah ‘fuel’ terbaik untuk otak dan otot.
Apa yang buat madu dari Kyrgyzstan ini istimewa? Kawasan pergunungan tinggi dengan tumbuhan yang liar menjadikan nektar lebah sangat kaya dengan enzim, probiotik dan antioksidan. Ini membantu proses detoks semula jadi, melancarkan sistem pencernaan dan yang paling penting — membekalkan tenaga segera tanpa sugar crash.
Berbanding gula putih yang beri tenaga sekejap dan jatuh mendadak, madu semula jadi ini lepaskan tenaga secara perlahan. Jadi kita rasa bertenaga lebih lama.
Cara pengambilan:
Larutkan 1 sudu madu dalam air suam (bukan panas) dan minum seawal bangun tidur. Anda juga boleh gabungkan dengan cuka tin atau lemon untuk tambahan khasiat.
3. Tocotrienols – Vitamin E Super untuk Sel dan Tenaga
Tocotrienols ialah bentuk Vitamin E premium yang jauh lebih berkuasa berbanding tokopherol biasa. Kajian menunjukkan tocotrienols membantu melindungi sel, merangsang tenaga mitokondria (pusat tenaga sel), serta memperlahankan penuaan sel badan.
Apa kaitan dengan tenaga pagi? Bila sel kita berfungsi optimum, badan tak ‘laggy’. Fungsi otak, sistem imun dan otot berjalan lancar. Malah, tocotrienols juga bantu kawal kolesterol dan kurangkan keletihan yang disebabkan oleh keradangan dalam badan.
Sumber tocotrienols terbaik? Produk Olive House menggunakan ekstrak sawit merah (red palm) yang kaya dengan tokotrienol semula jadi. Ia lebih mudah diserap dan lebih selamat berbanding bentuk sintetik.
Cara pengambilan:
Ambil tocotrienols dalam 2 biji setiap pagi. Untuk kesan terbaik, gabungkan dengan makanan tinggi lemak sihat seperti Olivie Plus.
Gabungan ‘Trio Pagi’ Ini Bukan Sekadar Gimmick
Ramai yang menganggap makan ‘superfood’ ni satu hype. Tapi realitinya, badan manusia memang perlukan makanan yang penuh nutrien untuk berfungsi dengan baik – lebih-lebih lagi di zaman di mana kita terdedah pada stres, makanan diproses dan kurang rehat.
Dengan mengamalkan gabungan Olivie Plus, Madu Kyrgyzstan dan Tocotrienols sebelum sarapan, anda sebenarnya sedang:
- Menyediakan tenaga stabil sepanjang hari
- Meningkatkan tumpuan dan prestasi kerja
- Menyokong sistem imun dan kesihatan sel
- Mengurangkan rasa lesu dan cepat penat
Tips Ekstra untuk Pagi yang Lebih Bertenaga:
- Tidur awal dan cukup (7–8 jam sehari)
- Elak ambil gula proses seperti kek, biskut atau cereal manis awal pagi
- Minum cukup air kosong sepanjang pagi
- Lakukan regangan ringan atau senaman 5–10 minit selepas bangun
Tenaga yang konsisten bukan sekadar dari kopi atau minuman tenaga. Ianya bermula dari apa yang kita makan sebelum sarapan. Dengan memilih makanan yang kaya antioksidan, enzim semula jadi dan vitamin E berkuasa – kita bukan sahaja lebih bertenaga, tetapi juga lebih sihat secara menyeluruh.
Mulakan hari anda dengan Trio Pagi Olivie Plus, Madu Kyrgyzstan & Tocotrienols – dan rasai sendiri perbezaannya.
