Halim

Pernah rasa penat melampau, cepat haus walaupun tak banyak bergerak, atau tiba-tiba rasa macam nak makan benda manis je? Hati-hati. Itu mungkin bukan sekadar penat biasa. Mungkin juga petanda paras gula dalam darah anda sedang “naik tak ingat dunia”. Sebab itu penting untuk kawal paras gula dari sekarang sebelum ia menjemput penyakit tanpa amaran. Dalam

Kalau ada satu musuh dalam diam yang makin ramai rakyat Malaysia tak sedar dia ada — ia adalah serangan jantung. Yes, bukan sekadar drama TV pukul 7 je yang ada babak tiba-tiba pegang dada dan tumbang. Realitinya, penyakit jantung telah jadi pembunuh nombor satu rakyat Malaysia 13 tahun berturut-turut. Gila kan? Statistik pun bukan main-main.

Setiap kali menjelang 1 Muharam, ramai yang menyambutnya dengan doa dan harapan baru. Tapi bagi generasi masa kini yang sering diburu masa dan tekanan hidup, Awal Muharam sepatutnya jadi lebih daripada sekadar simbolik permulaan tahun baharu hijrah. Ia adalah peluang untuk melakukan reset terhadap diri – hijrah diri secara spiritual, mental dan fizikal. Hijrah Diri: