fbpx

amirul akhyar

kekal bertenaga

Tips Kekal Bertenaga Ketika Bersukan

Semua orang sudah pastinya dah tahu tentang kebaikan bersukan ataupun bersenam. Tapi ada juga yang baru nak mulakan gaya hidup yang sihat dengan melakukan aktiviti bersukan namun kurang motivasi. Pernah tak kita berhadapan dengan situasi di mana anda menjadi malas untuk melakukan apa sahaja aktiviti atau tugasan dan hanya menginginkan untuk tidur dan berbaring sepanjang […]

Tips Kekal Bertenaga Ketika Bersukan Read More »

bersenam

Nak Kekalkan Motivasi Bersenam ? Jom Baca Tips Mudah Ini

Semua sudah sedia maklum yang aktiviti bersenam sangatlah memberikan faedah yang banyak kepada tubuh badan kita. Bukan sahaja dapat menurunkan berat badan namun bersukan atau bersenam dapat menghilangkan stress, menyihatkan tubuh badan dan juga memberikan mood yang baharu. Sehinggakan banyak remaja kita sudah menjadikan aktiviti bersukan sebagai salah satu cara ‘healing’ mereka. Akan tetapi untuk

Nak Kekalkan Motivasi Bersenam ? Jom Baca Tips Mudah Ini Read More »

STPM

Lepasan STPM, Sambung Belajar Atau Kerja ?

Keputusan Sijil Tinggi Pelajaran Malaysia (STPM) telah diumumkan pada pagi tadi dan sudah pasti ianya sangat mendebarkan dan merisaukan para pelajar. Namun setiap antara kita dah usaha sehabis baik dan apa jua keputusan yang diterima haruslah bersyukur. Selepas menerima keputusan setiap orang pasti akan ada persoalan di minda iaitu nak sambung belajar ke peringkat seterusnya

Lepasan STPM, Sambung Belajar Atau Kerja ? Read More »

Minyak zaitun

Minyak Zaitun Pilihan Orang Ramai

MENGAPA MINYAK ZAITUN GRED ULTRA-PREMIUM BERI KESAN KEPADA JANTUNG LEBIH BAIK DARI GRED MASAKAN Kepada yang belum tahu, suka kami kongsikan bahawa minyak zaitun extra virgin adalah makanan yang sangat bagus untuk diamalkan. Samada sebagai bahan dalam masakan atau dalam masa yang sama memfokuskan kepada penjagaan kesihatan dan menguruskan penyakit. Minyak zaitun bukanlah ubat. Sebaliknya ia adalah

Minyak Zaitun Pilihan Orang Ramai Read More »

Kolesterol

7 Makanan Yang Mengurangkan Kolesterol

Lemak serta kolesterol adalah satu keperluan dalam diet harian. Ia juga mempunyai pelbagai fungsi penting untuk kesihatan tubuh. Namun, disebabkan terlalu banyak produk makanan yang tidak sihat di pasaran, ia boleh mengakibatkan masalah kolesterol tinggi dan penyakit kronik dalam kalangan rakyat Malaysia. Sumber lemak dan kolesterol yang diambil setiap hari juga perlulah bersesuaian dengan keperluan

7 Makanan Yang Mengurangkan Kolesterol Read More »

diet

Tips Kurangkan ‘Nafsu Makan’ Ketika Berdiet

Ramai pejuang-pejuang kurus yang masih lagi struggle nak kurus tapi masih lagi tak boleh nak lawan dengan nafsu makan. Bila scroll sahaja social media keluar gambar makanan sedap-sedap, mana boleh tahan. Dalam otak dah nak diet tapi hati cakap nak makan. Jadi, harini ada sedikit tips untuk korang kawalkan nafsu makan dan yang paling penting

Tips Kurangkan ‘Nafsu Makan’ Ketika Berdiet Read More »

Power Up Kan Ingatan Anda

Korang pernah dengar tak Alzheimer ? Apa itu penyakit Alzheimer? Penyakit Alzheimer dianggap berpunca daripada pengumpulan protein yang tidak normal di dalam dan sekitar sel otak. Ia membentuk sekumpulan sel yang berselirat. Apabila sel-sel otak terjejas, neurotransmitter yang terlibat dalam menghantar mesej antara sel-sel otak. Perlahan-lahan, ia memusnahkan ingatan dan kemahiran berfikir individu¹.  Alzheimer adalah penyakit yang

Power Up Kan Ingatan Anda Read More »

Vitamin C

Ini Vitamin C Organik

Buah delima ni sangat sinonim dengan simbol kesihatan dan kecantikan kan, lagi-lagi buat kaum wanita.  Dalam sebuah Athar (kata-kata sahabat Nabi SAW) yang diriwayatkan oleh Imam Ahmad dan beberapa Imam lain, Sayyidina Ali R.A berkata: “Makanlah delima dengan kulitnya(pulurnya) kerana sesungguhnya buah delima baik untuk penghadaman perut”.(Berkata Imam Al Haithami – Perawi Athar ini kesemuanya

Ini Vitamin C Organik Read More »

Cuka tin

Bersihkan Usus Anda Dengan Cuka Tin

KAJIAN menunjukkan bahawa usus yang sihat membantu memastikan nutrien penting diserap daripada makanan yang kita makan. Usus sihat juga menjamin sistem imun yang sihat dan mencegah beberapa penyakit serius seperti kanser kolon. Menurut Persatuan Dietetik Malaysia, adalah penting untuk memberi perhatian kepada sebarang tanda atau simptom berkaitan masalah usus seperti pendarahan, kesakitan dan sebarang kesukaran

Bersihkan Usus Anda Dengan Cuka Tin Read More »