Serangan jantung adalah satu perkara yang tidak asing lagi. Serangan terhadap jantung ini boleh berlaku pada bila-bila masa di mana jua. Apa yang mengerikan adalah serangan jantung ini boleh membawa maut. Fakta membimbangkan apabila penyakit berkaitan jantung di Malaysia meningkat saban tahun sekali gus menjadi penyebab utama kematian rakyat di negara ini sejak tahun 1999. […]

Kesihatan otak adalah sangat penting tidak mengira usia. Semakin berusia, fungsi dan kesihatan otak semakin menurun. Otak manusia adalah sangat penting dan bertidak sebagai pusat kawalan arahan mengawal pelbagai proses penting badan seperti berfikir, pembelajaran, memori, pergerakan, emosi dan mengatur deria pendengaran, bau dan penglihatan. Mengekalkan otak yang sihat sangat penting untuk kehidupan gembira dan

Kebaikan Berlari BERLARI, aktiviti menyihatkan mudah dan boleh diamalkan sesiapa saja bertujuan mengeluarkan toksin melalui kaedah perpeluhan. Aktiviti kecergasan secara konsisten berupaya meningkatkan metabolisma badan, merancakkan proses mengepam oksigen terus ke paru-paru dan melancarkan peredaran darah dalam sistem badan. Individu yang sering bersenam memperoleh kebaikan seperti memiliki wajah berseri, tubuh badan sihat, proaktif bekerja, fokus

Semua orang dah tahu sebenarnya kepentingan senaman dan bersukan untuk kesihatan. Malah kini kita boleh melihat di kawasan kejiranan ada saja yang kita nampak sedang meluangkan masa bersenam dengan berjalan cepat atau berlari anak sebelum mereka pergi ke kerja.  Nak lagi meriah apabila tiba pada waktu hujung minggu, sudah semestinya penuh kita akan nampak orang

Semua sudah sedia maklum yang aktiviti bersenam sangatlah memberikan faedah yang banyak kepada tubuh badan kita. Bukan sahaja dapat menurunkan berat badan namun bersukan atau bersenam dapat menghilangkan stress, menyihatkan tubuh badan dan juga memberikan mood yang baharu. Sehinggakan banyak remaja kita sudah menjadikan aktiviti bersukan sebagai salah satu cara ‘healing’ mereka. Akan tetapi untuk